ЧувстваРодные людиМои любимые животные

Думай головой, живи сердцем

 

Мало кто из нас в повседневной жизни анализирует свои чувства и эмоции, да и вообще, улавливает разницу между ними. А как часто мы жалеем о вспышке гнева или наоборот – не  проявлении чувства любви к близкому человеку.

Картинка 21 из 4923
 

Психологи рассматривают эмоции как кратковременные состояния, а чувства рассматривают как устойчивые отношения эмоционального типа. Причем эти два качества, чувства и эмоции не обязательно должны совпадать и часто могут противоречить один одному, например, к любимому человека мы можем испытать гнев и раздражение в определенной ситуации. Выражение проявления эмоций пожжет быть абсолютно разным, а разные чувства могут проявляться в различных эмоциях.
 

Особнно опасно для взаимоотношений двух близких людей не умение различать такие чувства как любовь, влюбленность и страсть. Наверное, самое полное и точное определение любви дается в Библии, где в 1-ом послании к Коринфянам, в главе 13:4-8 говорится, что любовь не превозносится над своим объектом, не гордится, не завидует, даже не думает о зле, всему верит, надеется и все переносит, также там говорится, что любовь вечна.

Картинка 2 из 41323
 

Влюбленность же всегда охватывает страстью, как наваждение (хотя страсть может быть и позитивной, например, страсть к познанию). И тогда, ослепленные своими желаниями, люди делают неправильный выбор своей второй половинки, или наоборот – бросают любимого человека ради кратковременного удовлетворения своих плотских желаний.
 

Мы страдаем от избытка чувств и эмоций или их недостатка, не понимая, зачем все это нужно. Оказывается, это просто жизненно необходимо. В психологии они относятся к познавательным процессам, которые как бы отражают реальную действительность в форме переживания. Чувства и эмоции отражают потребности людей, а точнее то, как они удовлетворяются. Они могут, как разрушать и дезорганизировать поведение человека, и даже быть причиной его болезней, так и позитивно влиять на мотивацию поведения людей. А чтобы эмоции и чувства благотворно отражались на вашем душевном и физическом здоровье (психологическом и физическом состоянии) и помогали стать только счастливее, нужно научиться управлять ими.
 

Большинство людей используют три способа обращения со своими чувствами и эмоциями: подавление, избегание, то есть отвлечение на другой предмет (фактически, одна из форм подавления), и выражение. Но подавление при этом, может привести даже к психическим и даже физическим заболеваниям. А выражение, хоть и приносит временное облегчение, но вовсе не избавляет полностью от накопившихся чувств, а часто негативно влияет на наши отношения с людьми.
 

Не буду детально останавливаться сейчас на методиках и тренингах по осознанию своих эмоций, поскольку их много и все их можно найти в мировой сети, как говорится, «на свой вкус и цвет», а можно создать свою собственную. Но все они сводятся к тому, что нужно, в первую очередь, научиться наблюдать и анализировать свои чувства и эмоции. Освоив подходящую вам методику вы сможете минимизировать побочные эффекты. Очень важно научиться сбрасывать влияние негативных эмоций, а также руководить ими в стрессовых ситуациях. Это даст вам возможность руководить чувствами, а не попадать под их влияние.

Ольга Рудь



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
26 октября 2021 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы