ПсихосоматикаПрактики исцеленияМедицинский ликбезНасколько Вы здоровы?Народный лечебник Медицинский Координатор

Профилактика катаракты

Снижение зрения может быть связано с развитием катаракты, когда в хрусталиках глаз появляются «бляшки». Поначалу эти «бляшки» не мешают зрению – микроскопическую катаракту можно даже не заметить.

 

Однако постепенно она разрастается, и человеку приходится смотреть на мир, словно сквозь пелену. Становится трудно различать оттенки одной цветовой гаммы, а приближающиеся огни фар превращаются в слепящее облако. 
 
Медики утверждают, что катаракту во многих случаях провоцирует окислительный стресс, захватывающий хрусталики глаз. В глазах происходит интенсивный обмен веществ, из-за чего здесь, по сравнению с остальным телом,  высвобождает просто огромное количество свободных радикалов, повреждающих глазные структуры. Если организм молод и здоров, в нем достаточно антиоксидантов – «укротителей» свободных радикалов. Но ослабленный организм таким количеством антиоксидантов не располагает.  Значит, необходимо постоянно пополнять их запас. 
 
Наиболее известный борец со свободными радикалами – витамин Е, содержащийся не только в аптечных капсулах, но и в проросших зернах пшеницы, растительном масле, кукурузе, овсе, зеленом горошке, листовых овощах. 
 
Справиться с глазными болезнями, предотвратить потерю зрения помогают каратиноиды со сложным названием – зеаксантин и лютеин. Эти вещества являются «своими» по отношению к структурам глаза, в сетчатке и хрусталике они сконцентрированы больше, чем в любой другой части организма. 
 
Но их также содержат шпинат, яйца, капуста, кукуруза, болгарский перец, дыня, тыква, цитрусовые, зеленый горошек. 
 
Специалисты считают, что катаракта может развиваться и под влиянием солнечных лучей, падающих на глаза. Действительно, ультрафиолетовые лучи – те самые, которые вызывают ожог на незащищенной коже, – могут повредить белки и ДНК хрусталика глаза. Если вы имеете привычку надевать солнцезащитные очки каждый раз, когда выходите на улицу, то считайте, что уже делаете важный шаг к тому, чтобы сохранить хорошее зрение на долгие годы. 
 
 
 
Анатолий Буравин 



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
26 октября 2021 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы