диета минус 60, таблица сочетаемости продуктов 
ПсихосоматикаПрактики исцеленияМедицинский ликбезНасколько Вы здоровы?Народный лечебник Медицинский Координатор

Таблица сочетаемости продуктов по Екатерине Миримановой

 

Очень популярная «диета минус 60» в наши дни завоевала сердца многих девушек, желающих постройнеть. Ведь эту систему питания трудно назвать диетой – это просто новый образ жизни, когда можно есть любые продукты, но в определенной сочетаемости и в определенное время, и при этом худеть и терять ненавистные лишние килограммы.

 

Таблица сочетаемости продуктов по Екатерине Миримановой:

 

Екатерина составила семь групп определенных продуктов. Сочетать можно только продукты из одной группы. 
Группа первая.
Молочные продукты и фрукты.
Цитрусовые, чернослив, яблоки, арбуз, сливы, киви, ананас. Жирность молочных продукты не должна превышать 5%. Сыр и йогурт в этот список не вошли.

Группа вторая.
Овощи и фрукты.
В этот список входят такие продукты как киви, сливы, чернослив, яблоки, ананас, цитрусовые, арбуз. Овощи можно есть любые за исключением горошка, картофеля, баклажанов, грибов, авокадо, тыквы, кукурузы.

Группа третья.
Крупы и фрукты.
Из круп разрешаются: гречка и рис, а из фруктов можно съесть киви, небольшое количество слив, цитрусовые, чернослив, яблоки, ананас, арбуз.

Группа четвертая.
Молочные продукты и овощи.
Можно употреблять нежирные молочные продукты, исключение составляют сыры и йогурт. Овощи можно есть все, кроме вышеперечисленных.

Группа пятая.
Крупы и овощи.
Можно съесть рис и гречку. Овощи можно есть все, кроме тех, что перечислены выше.

Группа шестая.
Рыба и мясо.
Можно съесть рыбу и морепродукты, холодец и яйца. В эту группу входят также кролик, курица, все виды мяса, субпродукты со срезанным жиром, исключение составляют колбасные изделия.

Группа седьмая.
Криспы, сыр, молочные продукты. 
Разрешаются криспы – 4 шт.; нежирные молочные продукты и небольшое количество сыра.


Во время можно пить кофе, воду, чай черный или зеленый, сухое красное вино, кисломолочные и молочные напитки.

 

Пользуйся таблицей сочетаемости продуктов каждый раз, когда необходимо приготовить поесть себе и всей твоей семье, и ты приучишь всех питаться правильно и полезно, при этом не изнуряя себя диетами ты сможешь сбросить не один лишний килограмм.

 



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
16 декабря 2019 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы