ПсихосоматикаПрактики исцеленияМедицинский ликбезНасколько Вы здоровы?Народный лечебник Медицинский Координатор

Меню для выхода из семидневного голодания (по П. Брэггу)

семидневное голоданиеДень первый

9.00: овсяный кисель (1 столовая ложка геркулеса на 1 стакан воды, варить на медленном огне 10-15 мин).

12.00: повторный прием напитка.

15.00: стакан свежеприготовленного сока, лучше морковного или капустного. Для людей с повышенной секрецией желудочного сока рекомендуется некислый сок в разбавленном состоянии.

18.00: еще 1 стакан сока.

21.00: полстакана разбавленного сока.

День второй

Аналогичное меню с питьем полноценных или чуть разведенных соков.

День третий

9.00: тертая морковь, заправленная лимонным соком или нежирной сметаной. Людям с невосстановленной функцией кишечника (запором) рекомендуется вместо моркови употребить несколько ягод чернослива, предварительно запаренных кипятком.

12.00: добавляем фрукты, точнее, один из следующих - зеленое яблоко, или 2 мандарина, или 1 апельсин.

15.00: стакан сока.

18.00: салат - огурец и зелень, заправленные маслом.

21.00: настоять 1 столовую ложку изюма или 2 штуки кураги на 500 мл воды. Полученную жидкость выпить. В последующие дни в это же время принимать такой же напиток.

День четвертый

9.00: обезжиренный йогурт или биокефир. 12.00: если работа кишечника возобновилась, раз-решается употребить винегрет (морковь, свекла, квашеная капуста, укроп, петрушка, зеленый горошек; для заправки - 1 столовая ложка растительного масла). При непостоянном стуле рекомендуется съесть обыкновенный салат (морковь, капуста, свекла, можно яблоко и 1 столовая ложка растительного масла). Объем съеденного салата - не более 150 г.

15.00: съесть один фрукт из списка предложенных ранее.

18.00: салат с огурцом и зеленью, заправленный маслом.

День пятый

9.00: 100 г обезжиренного творога. 12.00: каша (желательно гречневая) на воде. 15.00: салат с огурцом и зеленью, заправленный маслом.

18.00: сыр белых сортов, типа адыгейского, перемешанный с зеленью. День шестой

9.00: легкий салат с яйцом и зеленью. В случае аллергии на яйца их следует заменить зерненым творогом.

12.00: фрукты из списка, предложенного ранее.

15.00: тушеные овощи, кроме картофеля. Разрешено использовать замороженные овощи, а также приготовить вегетарианский суп.

18.00: 100 г нежирной рыбы, приготовленной любым способом, кроме жарки.

День седьмой

9.00: нежирный йогурт или биокефир. 12.00: салат из огурца и зелени с растительным маслом.

15.00: салат из зелени с небольшим куском отваренного куриного мяса. 18.00: фрукты.

Спонсор статьи предлагает посетить салон красоты Подольск для массажа и спа.



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
16 ноября 2018 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы