ПсихосоматикаПрактики исцеленияМедицинский ликбезНасколько Вы здоровы?Народный лечебник Медицинский Координатор

Можно ли быстро сбросить лишние килограммы?

лишние килограммыПроблема ожирения сегодня не просто актуальна, а взята под контроль ВОЗ (Всемирной организацией здоровья при ООН). Это прогрессирующая болезнь приводить к целой веренице тяжелых заболеваний, лишает человека способности активно жить в достаточно молодом возрасте, сказывается на уровне детской рождаемости и т.д. Список отрицательных моментов можно продолжать до бесконечности. Но все же намного эффективнее понять причины побуждающие развитие ожирения, и уже на их основании предпринимать шаги к лечению.

    К факторам, вызывающим резкий набор лишнего веса относятся: недостаточная мобильность и малая физическая активность, прием высококалорийной пищи, ведение неправильного образа жизни, неадекватная реакция на стрессы и внешние возбудители, чрезмерно длительный сон и сон в дневное время, применение различных гормональных препаратов.

    Существуют ли методики, которые гарантируют эффективное и быстрое снижение веса? А также, не насеет ли это вреда здоровью? Специалисты утверждают, что такое возможно, но не является необходимым. Сейчас, конечно, активно рекламируется по телевидению, СМИ и интернете быстрое снижение веса за пару месяцев на десятки килограмм. И чего только агенты, пропагандирующие похудение, только не предлагают бедным «пончикам». Таблетки, капсулы, чаи для похудения и т. д.

    Естественно, что использование разнообразных биологических добавок и других препаратов для похудения приведет к заметному снижению веса довольно быстро и заметно. Однако за кадром остается главный вопрос, какой ценой? Подобные методики снижения веса очень вредны для организма, они истощают организм, ведут его к разным болезням. А вот когда человек прекращает измываться над своим организмом, габариты и вес стремительно возвращаются, в лучшем случае, к такому состоянию, как было до приема препаратов. Слишком резкий сброс лишнего веса не только опасен для здоровья, но и не приносит результатов на перспективу, то есть действие таких препаратов носит кратковременный эффект.

    Резонно возникает вопрос, как, в таком случае, можно эффективно похудеть, не причинив вреда здоровью, и сохранить длительно хорошую фигуру? Для этого необходимо проводить комплексную методику борьбы с лишним весом. Она включает в себя следующие составляющие: нормализация питания, как можно больше здоровой пищи, равномерная на протяжении длительного времени физическая нагрузка, выполнение специальных комплексов упражнений, отказ от вредных привычек, изменение образа жизни.

    Только комплексное применение этих мер сможет помочь сбросить лишние килограммы без какого-либо ущерба здоровью. Самое главное в здесь, это регулярность на протяжении всего жизненного цикла. Только в этом случае можно всегда выглядеть прекрасно и чувствовать себя бодрым. 
Естественно, что параллельно можно придерживаться популярных диет, которые одобрены ведущими диетологами мира и абсолютно безопасны для здоровья человека.



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
16 ноября 2018 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы