ПсихосоматикаПрактики исцеленияМедицинский ликбезНасколько Вы здоровы?Народный лечебник Медицинский Координатор

Молоко и его свойства

Молоко

Молочные продукты в рационе спортсмена.

 

Молочные продукты ранее пользовались большим успехом у атлетов. Стимуляция силовых показателей, набора мышечной массы и общее положительное воздействие на организм. До тех пор, пока не появились высокобелковые коктейли и иные добавки, позволяющие частично заменить свойства воздействия молока на организм. В наше время употребления молока может только вызвать ехидную улыбку на лице «бывалых», но не так давно это было панацеей в наборе мышечной массы. Теперь стоит разобраться – может ли молоко увеличить мышечную массу и заменить протеиновые добавки?

 

Человек, которые не знает всех свойств молока, может ошибочно считать его не столько важным, как обычным продуктом, без которого вполне можно обойтись спортсмену. Но если обратить внимание на тот факт, что несколько десятков лет, когда не было синтетического спортивного питания, и никто не слышал о магазинах, где продавались спортивные добавки, очень много рекордов ставили на основании всего лишь пару литров молока и некоторого количества мяса в день. А так же немаловажное замечание – возраст, до которого доживали тогдашние силовики и атлеты и состояние здоровья. Сейчас множество «билдеров» не могут похвастаться крепким здоровьем и отличной физической формой уже после 50-60 лет – а наоборот, это букет болячек, которые они собрали на протяжении жизни.  

 

И так вернемся к «нашим баранам», то есть молоку. Здесь предмет рассматриваемые под названием «молоко» - это не то, что стоит на полке в супермаркете и напоминает известь, разведенную в воде, а натуральном цельном коровьем молоке.

 

Из записок прошлых атлетов, утверждалось, что именно парное молоко придавало им огромной силы для изматывающих тренировок и выступления на публике. В наше время все больше культуристов не могут раздобывать натурального молочного продукта, поэтому приходится довольствоваться, чем попало.

 

В состав натурального молока входит казеин и альбумин, которые способствуют анаболическому эффекту и обладают анти-катаболическим свойством.

 

Молочные продуктыКроме этого, в молочном продукте содержится разветвленная цепь ВСАА при употреблении которого происходить насыщение организма множеством незаменимых аминокислот, которые способствуют ускорению роста мышечных волокон.

 

Если включить в свой дневной рацион стакан молока, вы обеспечите рост мышечной массы, сил, а так же вас все реже и реже будут беспокоить различные простудные заболевания.

 

Единственный и важнейший секрет молока – содержание иммуноглобулинов (множества специфических белков), цитокинов и антитоксинов, которые обладают свойством репарации (способности исправлять химические повреждения и разрывы в молекулах дезоксирибонуклеиновой кислоты [ДНК], возникающие вследствие воздействия различных физических и химических агентов) миоцитов.

 

Приведя маленький пример того, как воздействует молоко на человека и его мышцы. Известный в 1930-х годах атлет Д. Хайз, выполняя приседания со штангой и употребляя в день до 5 литров молока, набрал 12 кг мышечной массы.



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
23 мая 2019 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы