ПсихосоматикаПрактики исцеленияМедицинский ликбезНасколько Вы здоровы?Народный лечебник Медицинский Координатор

Способи Очищення Організму

Очищення ОрганізмуВаш організм після бурхливих застіль проситиме про допомогу. І щоб ви знали заздалегідь, як йому допомогти, пропоную вашій вніманіюспособи очищення організму. Можна звичайно пару днів посидіти на кефірної дієті і на яблуках, але краще почистити організм більш ретельно. За допомогою правильного харчування можна очистити організм від накопичених в ньому токсинів і шлаків. У період очищення не вживайте жирну, копчену і смажену їжу.

 

Не потрібно "сідати" на строгу дієту. Цим ви можете підірвати імунітет організму і стати легкою здобиччю для інфекцій. М'яка, але ефективна детоксикація допоможе відновити сили після застіль і позбавить вас від надлишок ваги. Чим простіше буде склад вашого раціону, тим краще буде ваше самопочуття. Більше їжте кисломолочних продуктів, хліб з висівками, вівсянку. Для генерального прибирання організму роль "мітли" відведіть клітковині. Її брак в організмі підсилює накопичення шлаків і токсинів, а це дуже негативно позначається на здоров'я людини і може привести до серйозних хвороб.

 

Наведу як приклад деякі способи очищення організму:


Зелений чай - дуже простий спосіб очищення і зміцнення організму. Необхідно щодня випивати не менше 3 чашок зеленого чаю. До його складу входять катехіни. Вони спільно з поліфенолами захистять здоров'я вашої печінки. Даоські лами внесли зелений чай до складу еліксиру безсмертя.


Імбир - сприяє поліпшенню кровопостачання шлунка і його секрецію, посилює процес переварювання їжі, а так як прискорюється метаболізм, то ви швидше розлучитеся із зайвими кг. Обов'язково включите в своє меню свіжий корінь імбиру.


Білоголова капуста. Її склад багатий вітаміном С. Якщо її правильно заквасити, то капуста збереже до 80% аскорбінової кислоти. Клітковина капусти видалить непотрібний холестерин, попереджає старіння організму і оздоровлює його. Ефективний спосіб очищення організму за допомогою капусти - це за годину до їжі випивати 100 мл капустяного соку 3 рази в день. Однак, це провокує газоутворення.


Рис - коричневий, особливо який не пройшов шліфування і полірування корисніше ніж білий. Він багатшими білого кількістю клітковини. Ще треба сказати, що в неочищеному рисі залишаються багато корисних речовин. Рис підтримує енергетичний баланс і видаляє шлаки.


Буряк - вона красна тому, що в ній знаходиться бетаїн, який сильно знижує рівень токсичної амінокислоти, що викликає захворювання серця. Вона корисна для організму в будь-якому вигляді. Варена - володіє сечогінною і проносний ефект. Сприяє виведенню з організму солей важких металів. Також корисний свіжовичавлений сік буряка, але перед його вживанням, потримайте його 2:00 в холодильнику.

 

Приборкуємо апетит. Рада дієтологів випивати не менше 8 склянок води в день. Вода потрібна для нормального травлення. Ковток води зменшить ваш апетит, а також вода дозволяє зменшити накопичення жиру в організмі і знизити кг. Яблука - підсилюють апетит, але зате міститься в них пектин видаляє солі важких металів, а також виводить надлишки холестерину, що утворюється в печінці.


Поп'ємо кефирчик!. Щодня випиваючи за півгодини до їжі склянку нежирного кефіру, ви допоможете своєму кишечнику працювати без перебоїв. В цей кисломолочний продукт міститься маса корисних для здоровьячеловека мікроорганізмів. Червоний перець - містить капсаїцин. Це речовина, яка надає перцю гостроти. Саме воно стимулює роботу шлунка і прискорить обмін речовин протягом 3:00 після їди. Ця приправа "розтопить" жирові клітини, збільшить енерговитрати на перетравлення їжі.


Селера і огірки - це комора корисних речовин, хоча в селері 90% води, а в огірку 96%. Сік селери і огірка - ідеальний спосіб для очищення організму. Сечогінні і злегка проносні властивості соку не тільки знизять ваш вагу, але і візьмуть участь в очищенні печінки від токсинів і шлаків. Оливкова олія. Його ненасичені жирні кислоти сприяють активному виведенню холестерину з організму. Приймайте по одній столовій ложці олії першого холодного віджиму натщесерце.


Сподіваюся, що дані способи очищення організму допоможуть вам прийти в норму після веселих святкових днів. Адже здоров'я людини, в першу чергу залежить від самої людини!



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
27 ноября 2021 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы