Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Как сделать жизнь лучше?

       Стрессы, депрессии и нервные срывы уже давно перестали быть редкостью. Сегодня от их разрушительного действия страдают миллионы людей. Современники все чаще жалуются на жизнь. Они выражают недовольство всем вокруг, начиная от политики и заканчивая семейными отношениями. В наше время мало кто может назвать себя счастливым. По данным международных исследований, более семидесяти процентов наших соотечественников недовольны своей жизнью. Подробнее на сайте http://sait-sovetov.ru.

      Объясняя причины своего несчастья, люди называют сотни самых различных факторов. На самом же деле, главным источником человеческих бед является неправильный подход к жизни.

     Вернуть современникам радость существования взялись психологи. Советы, которые они дают людям, наверняка помогут каждому человеку по-новому взглянуть на жизнь.

     В первую очередь, специалисты рекомендуют привести в порядок рацион. Обилие овощей и фруктов, плотный завтрак и легкий ужин – все это поможет человеку обрести энергию и хорошее физическое самочувствие.

     Очень важно уделять достаточное внимание сну. Он должен длиться не менее семи часов.

     Хорошему настроению способствуют прогулки и физические упражнения. Они стимулируют выработку организмом, так называемого, гормона удовольствия - стеротина, который отвечает за ощущение счастья.

       Психологи также советуют почаще улыбаться, отказаться от ненависти к окружающим и забыть о самобичевании. Злобу, как и другие негативные эмоции, не стоит держать в себе. Это разрушает человека изнутри. Выплеснуть весь негатив поможет обычная старая подушка. Громкие крики и плач также способствуют выведению из организма негативной энергии. Правда, практиковать их лучше в одиночку, чтобы не испытывать терпение и самообладание окружающих.

     И самый последний совет, не по значимости, а по счету, - всегда сохранять позитивный настрой и верить в себя. Необходимо помнить о том, что наши мысли проектируют наше будущее. Именно поэтому, стоит почаще мечтать. Ведь мечты имеют свойство сбываться, особенно если они подкреплены решительными и уверенными действиями. 



Теги: жизнь

Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
15 декабря 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы