Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Как сделать жизнь лучше?

       Стрессы, депрессии и нервные срывы уже давно перестали быть редкостью. Сегодня от их разрушительного действия страдают миллионы людей. Современники все чаще жалуются на жизнь. Они выражают недовольство всем вокруг, начиная от политики и заканчивая семейными отношениями. В наше время мало кто может назвать себя счастливым. По данным международных исследований, более семидесяти процентов наших соотечественников недовольны своей жизнью. Подробнее на сайте http://sait-sovetov.ru.

      Объясняя причины своего несчастья, люди называют сотни самых различных факторов. На самом же деле, главным источником человеческих бед является неправильный подход к жизни.

     Вернуть современникам радость существования взялись психологи. Советы, которые они дают людям, наверняка помогут каждому человеку по-новому взглянуть на жизнь.

     В первую очередь, специалисты рекомендуют привести в порядок рацион. Обилие овощей и фруктов, плотный завтрак и легкий ужин – все это поможет человеку обрести энергию и хорошее физическое самочувствие.

     Очень важно уделять достаточное внимание сну. Он должен длиться не менее семи часов.

     Хорошему настроению способствуют прогулки и физические упражнения. Они стимулируют выработку организмом, так называемого, гормона удовольствия - стеротина, который отвечает за ощущение счастья.

       Психологи также советуют почаще улыбаться, отказаться от ненависти к окружающим и забыть о самобичевании. Злобу, как и другие негативные эмоции, не стоит держать в себе. Это разрушает человека изнутри. Выплеснуть весь негатив поможет обычная старая подушка. Громкие крики и плач также способствуют выведению из организма негативной энергии. Правда, практиковать их лучше в одиночку, чтобы не испытывать терпение и самообладание окружающих.

     И самый последний совет, не по значимости, а по счету, - всегда сохранять позитивный настрой и верить в себя. Необходимо помнить о том, что наши мысли проектируют наше будущее. Именно поэтому, стоит почаще мечтать. Ведь мечты имеют свойство сбываться, особенно если они подкреплены решительными и уверенными действиями. 



Теги: жизнь