Совершенное телоОмоложениеРецепты красотыОдежда,МодаКосметологический ликбез

Массаж и его действие на организм

МассажМассаж. Еще первобытные люди знали, что он благотворно влияет на организм человека. Можно предположить, что растирание болевших частей тела – было всего лишь интуитивным способом облегчить боль. Но, как и все, со временем это переросло в целую культуру, с разными техниками и направленностями. Сейчас в большей части, массаж производится руками специалиста. Почти все слышали что массаж – благотворно влияет на организм, но не все знаю из-за чего.

 

Его можно использовать как средство для расслабления. Все дело в том, что даже те мышцы, которые не работают, все равно находятся в напряженном состоянии. Это – неизбежно, почти всегда есть напряженные мышцы, о которых мы и не знаем. А расслабляя одни мышцы, мы приводим в действие мышцы антагонисты – выполняющие противоположную функцию. Постоянное напряжение мышц, приводит их к переутомлению (перетренировке), что можно заметить у спортсменов. Как раз в таком случае, мышцы нуждаются в ритмических воздействий на них, медленно и в течение долгого времени. Целью такого массажа - является успокоение мышц, и привидение их в тонус.

 

Массаж оказывает на мышцы тонизирующее воздействие. В таком массаже особенно нуждаются мышцы, которые находятся в пониженном тонусе (гипотонус). В большей свое части эти мышцы вялы, и можно сказать дряблые. Мышцы с пониженным тонусом, это прерогатива людей ведущих малоподвижный образ жизни, в связи с разнообразными факторами. Тонизирующий массаж, проводится куда энергичнее, с похлопываниями, довольно сильным воздействием и в быстром темпе.

 

Часто используют массаж, для восстановления мышц после травм, и перенапряжений; он является трофическим. Такой массаж – усиливает кровоток, тем самым способствуя насыщению клеток кислородом. Энерготропные массажи, направленны на повышение работоспособности мышц, повышение мышечного тонуса в целом, и общему улучшению чувствительности нервных волокон. И с воздействием таких массажей, нервные узелки возбуждаются, за счет активного образования и выделения ацетилхолина в их волокна. Также расширяются кровеносные сосуды, и начинает выделяться гистамин, который этому способствует в дальнейшем. Массаж влияет на биоэнергетическую составляющую мышц, что в свою очередь улучшает обмен веществ. И конечно при массаже повышается общая температура мышц, и всех близ лежащих волокон, что впоследствии способствует их ускоренному сокращению (помните такое понятие как разогрев).

 

Но самое большое влияние на организм оказывает массаж, имеющий направленную восстанавливающую функцию. Его основная задача – регуляция нервных процессов в полушариях нашего с вами мозга. Неадекватная робота мышц, часто обусловлена перенапряжением (или торможением) в нервной системе. И во время воздействия массажа, анализаторы улавливают это воздействие, перенаправляя его в мозг и подавляя застойные явления. Этот массаж является очень важным средством восстановления мышечного тонуса, после травм, атрофии мышц. И в большей своей части, массаж благотворно влияет почти на все группы мышц, что сказывается и на роботе внутренних органов, и на общее самочувствие организма.

Видео материалы:


Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
21 января 2022 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы