От 1 года до 3-х летДошкольникиПеред родами.Подростки

Осмысленная беременность или подготовка к беременности

ПодготовкаБеременность должна быть спланированной и подготовленной. Женщина, собирающаяся завести ребенка, обязана создать максимально благоприятную почву, для того, чтобы ее малыш появился на свет крепким и здоровым. Сделать это можно только путем полного преобразования привычного образа жизни и тщательной заботы о себе.

Когда именно нужно начинать подголовку к беременности? Мнения специалистов по этому поводу неоднозначны. Одни считают, что подготовка к беременности должна проходить на протяжении всей жизни женщины, другие утверждают, будто бы для нее достаточно пары-тройки месяцев. На самом деле оба эти утверждения имеют право на существование. Глобальная подготовка действительно должна проходить на протяжении всей жизни. Что же касается более направленных и решительных изменений, то к ним стоит приступать за несколько месяцев к запланированной беременности.

Подготовка к беременности должна начинаться с похода к врачу. Женщине нужно убедиться в том, что она абсолютно здорова. Если определенные заболевания все же присутствуют, необходимо удостовериться в их безвредности для будущего малыша. Лучше всего пройти полное обследование, посетив всех врачей, начиная от терапевта и заканчивая стоматологом.

ЖивотикСледующий этап подготовки к беременности – изменение рациона. За несколько месяцев к зачатию женщине нужно полностью отказаться от употребления продуктов, содержащих красители, консерванты и прочие химические добавки. Их необходимо заменить свежими овощами и фруктами, молоком, зерном и мясом. Очень полезны орехи и семена, чего не скажешь о картофеле. Его употребление стоит свести к минимуму.

Для женщин, планирующих беременность, очень важны витамины. Их недостаток довольно трудно восполнить одним только правильным питанием. В случае дефицита витаминов стоит обратить внимание на специализированные мультивитаминные препараты. Особенно важна фолиевая кислота. Кроме этого в преддверии беременности не будет лишним пополнить запасы йода и железа в организме. 

Процесс подготовки к зачатию должен ознаменоваться отказом от вредных привычек. Женщине нужно больше гулять на свежем воздухе и вести здоровый образ жизни. Не менее важно сохранять хорошее расположение духа. Нужно помнить о том, что только у счастливой и жизнерадостной женщины может родиться действительно здоровый и крепкий малыш.



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
23 октября 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы