ПсихосоматикаПрактики исцеленияМедицинский ликбезНасколько Вы здоровы?Народный лечебник Медицинский Координатор

Как быстро повысить тонус организма?

Хотите вообще легонькое упражнение, которое быстро повышает общий тонус организма и укрепляет мышцы?

Поднимитесь на носках (около 2-х см от пола) и резко опуститесь на пол.
Что произошло? Небольшой удар пяток о пол привел к умеренному сотрясению всего тела. Просто, но этот эффект подобен тому, что происходит во время  быстрой ходьбы или бега: кровь в венах получает импульс и активизирует свое движение.
Периодическое убыстрение кровообращения очень полезно: кровь насыщается кислородом, очищается. Результат – повышение тонуса всего организма. Эта небольшая по трудоемкости и затратам времени зарядочка действительно заряжает: бодростью и хорошим   самочувствием.
Упражнение несложное, но более 30 подниманий-опусканий за один подход делать не рекомендуется. 
Точнее: нет смысла, так как кровь уже получила достаточный импульс. Лучше в течение дня провести несколько таких зарядочек.
 
Ольга Мариуц



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
21 января 2022 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы