ПсихосоматикаПрактики исцеленияМедицинский ликбезНасколько Вы здоровы?Народный лечебник Медицинский Координатор

Как быстро повысить тонус организма?

Хотите вообще легонькое упражнение, которое быстро повышает общий тонус организма и укрепляет мышцы?

Поднимитесь на носках (около 2-х см от пола) и резко опуститесь на пол.
Что произошло? Небольшой удар пяток о пол привел к умеренному сотрясению всего тела. Просто, но этот эффект подобен тому, что происходит во время  быстрой ходьбы или бега: кровь в венах получает импульс и активизирует свое движение.
Периодическое убыстрение кровообращения очень полезно: кровь насыщается кислородом, очищается. Результат – повышение тонуса всего организма. Эта небольшая по трудоемкости и затратам времени зарядочка действительно заряжает: бодростью и хорошим   самочувствием.
Упражнение несложное, но более 30 подниманий-опусканий за один подход делать не рекомендуется. 
Точнее: нет смысла, так как кровь уже получила достаточный импульс. Лучше в течение дня провести несколько таких зарядочек.
 
Ольга Мариуц