Астрология жизниСамопознаниеФен-шуйПсихологические тесты

Как все успевать?

Время невосполнимо. Оно или есть, или его уже нет. А хочется так много успеть! Тогда начинаем воплощать мечту в реальность.

Цель есть. Теперь главное – самодисциплина. Как организовать себя так, чтобы время стало союзником? Именно этому учит тайм-менеджмент. На просторах интернета можно найти не одну книгу, посвященную этому вопросу. Но есть ключевые моменты, знание которых поможет обойтись без перечитывания тысяч страниц (кстати, и время удастся сэкономить). 
 
 
 
Отдых способствует работе
Как ни странно, начинать нужно с организации отдыха.  Никому не  хочется уподобляться «белке в колесе», неминуемо трансформирующейся в «загнанную лошадь». Важен не только сон ночью. В течение дня планируйте островки времени для отдыха. Это может быть чашечка чая или кофе (о работе – ни слова), пятиминутная релаксация или, если есть такая возможность, кратковременный сон. Помните Штирлица? «Ровно через двадцать минут он проснется…». 
 
Придется есть лягушек... 
Для достижения своей цели приходится решать не одну задачу. Среди них легкие и сложные, большие и маленькие, любимые и нелюбимые. О любимых задачах и говорить нечего. Их делаешь легко, с удовольствием и в первую очередь. А вот неприятные… Прекрасный  совет дает тайм-менеджмент. Ежедневно съедайте минимум одну «лягушку». То есть делайте одно нелюбимое дело среди остальных любимых. 
 
Дробите слонов на бифштексы
Задача такая большая, что к ней страшно подступиться? Дробите «слонов» на «бифштексы» – это приближает к достижению «слона». Любая большая задача состоит из множества маленьких: вот их и одолевайте – шаг за шагом, с перерывами. 
 
Метод швейцарского сыра 
Вы не можете быстро включиться в работу? В этом случае можно посоветовать «метод швейцарского сыра» при раскачке. Сделайте что-то самое простое (одна дырочка в куске сыра). Потом еще и еще. Постепенно дырочек в «сыре» будет больше, а дел все меньше.
Вам сложно переключиться на отдых? Послушайте, например, любимую мелодию. В тайм-менеджменте это называется «использовать якоря».
 
Подарок в студию
И обязательно ведите список ежедневных дел. Вы уже много сделали? Подарок в студию! Обязательно подарите себе что-нибудь приятное: вкусное или красивое, о чем давно мечтали. Пусть это будет маленький подарок, но он будет. 
Успехов вам! 
 
Таника



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
17 октября 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы