Совершенное телоОмоложениеРецепты красотыОдежда,МодаКосметологический ликбез

Упражнения для похудения ног - сделай свои ножки стройными

      О женских ножках ходят настоящее легенды. Их красота покорила тысячи мужских сердец. Женские ноги всегда приковывают взгляды сильной половины человечества. Именно поэтому, следить за их прилежным  и привлекательным видом – обязанность каждой, уважающей себя девушки.

      Когда речь заходит о красоте ног, то здесь действует не так много канонов. Длинные, тонки и прямые – вот те основные эпитеты, которые применяются для описания эффектных и очаровательных женских ножек. К сожалению, далеко не каждая девушка может похвастаться наличием таких  ног в своем послужном списке. Тем не менее. Это – далеко не повод для расстройств. Сделать ноги более длинными помогут высокие каблуки, скрыть их кривизну позволит правильно подобранная одежда, а сделать их худыми дадут возможность физические упражнения. Специальная гимнастика – это лучший способ борьбы с излишними жировыми накоплениями на нижних конечностях. Упражнения для похудения ног помогут сделать их более тонкими и изящными. Их выполнение придаст мышцам тонус и красивую форму.

        Существуют различные упражнения для стройности ног. Самого лучшего эффекта можно добиться, выполняя их в комплексе, по очереди. Наиболее простым, но в тоже время и одним их самых действенных упражнений для похудения ног являются обычные приседания. Выполняя их, не стоит забывать о том, что ступни ни в коем случае не должны отрывается от пола. Не нужно приседать слишком низко. Угол изгиба коленей должен быть максимально приближенным к  прямому. Повторять приседания нужно не менее пятнадцати раз.

          Еще одно эффективное упражнения для избавления от лишнего веса на ногах – выпады. При их выполнении спина должна быть ровной. Выпады необходимо делать поочередно для каждой ноги, повторяя не менее пятнадцати раз.

     Сделать ноги более худыми помогут шаги вверх-вниз. Для их выполнения нужно поочередно подниматься на небольшую ступеньку и спускаться с нее. Если женщина живет в квартире на высоком этаже, ей достаточно будет просто отказаться от использования лифта. Ежедневный подъем или спуск по лестнице поможет сделать ноги более красивыми не хуже самого дорогостоящего и разрекламированного тренажера. 



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
11 декабря 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы