Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Причины, по которым стоит включить бананы в свой рацион

Подробные инструкции по выращиванию бананов археологи периодически находят на стенах пещер, а в Индии до сих пор строят крыши, по форме напоминающие банан. Конечно, дом под ключ в форме банана строить не стоит, а вот включить банан в рацион будет верным решением. На Кубе отдают предпочтение жареным бананам, готовя их во фритюре, в Венесуэле банан добавляют во все блюда, в том числе и обильно сдобренные острыми пряностями.

Бананы

Чем полезен банан?

Плотная кожура позволяет банану длительное время сохранять свои полезные качества. Его можно использовать как быстрый перекус в офисе или на занятиях. Сладкий и питательный банан даст сил дожить до обеда.

  1. Высокое содержание калия позволяет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и вывести лишнюю жидкость из организма.
     
  2. Правильные углеводы улучшают настроение. Плохо себя чувствуете? Просто съешьте банан!
     
  3. Бананы — это кладезь клетчатки, которая позволяет быстро насытиться, а ещё снижает уровень плохого холестерина.
     
  4. Чтобы ночь была яркой и страстной, просто поужинайте банановым пирогом, ведь банан — отличный афродизиак.
     
  5. Если вы ведёте активный образ жизни и занимаетесь спортом, бананы обязательно должны быть в рационе, так как помогают усваивать углеводы.

Кому нельзя бананы?

При всех своих плюсах бананы нельзя употреблять детям до 3 лет. Педиатры считают, что экзотические фрукты могут стать причиной аллергии, так как для россиян бананы не являются пищей, характерной для местности проживания. А вот взрослым бананы могут быть действительно полезны. Ведь именно их включают в диету, если есть трудности с пищеварением.

Недорого и вкусно

Бананы, пожалуй, самый доступный экзотический фрукт. Его цена невысока, а насытиться можно, съев 1-2 банана. К тому же бананы не надо мыть, достаточно протереть кожуру. Быстрый полезный перекус просто необходим, если вы занимаетесь тяжёлым физическим трудом, например, заливаете фундамент или укладываете ламинат в загородном доме. Просто положите супругу связку бананов в машину — бутерброды могут раскиснуть, а вот бананы всегда придут на помощь.



Теги: еда

Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
21 октября 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы