Баня и беременность
Дата публикации: 05.04.2013
Не секрет, что беременность – время, когда многим женщинам приходится пересматривать свои привычки и свой образ жизни. К чему-то приходится привыкать, от чего-то – отказываться. Однако, к сожалению, существует очень много мифов, не имеющих под собой никакой реальной основы, а ведь их соблюдение способно лишить беременных многих радостей! Запрет на посещение бани в «интересном» положении и является, на деле, не более чем тем самым мифом.
Единственное, что можно утверждать однозначно, так это то, что начинать посещения бани в период беременности все же не стоит. Но вот тем, для кого русская баня уже давно стала привычкой, неотъемлемой частью жизни – нет смысла отказывать себе в удовольствии! Разумеется, как и практически каждый свой шаг во время беременности, такие процедуры лучше все же согласовать со своим гинекологом, однако будьте готовы к тому, что его реакция будет крайне негативной. В этом случае потребуйте мотивированных объяснений такого запрета, а не просто сухого «нельзя!». На самом деле, баня противопоказана только при сильных токсикозах, а также нестабильной работе сердечнососудистой системы. Никакой угрозы вынашиванию беременности, при соблюдении несложных правил, баня не несет.
Поскольку все, что делает со своим организмом беременная, неизбежно отражается на будущем малыше (как хорошее, так и плохое), то вполне объяснимо, что у мамочек, не отказывающих себе в посещении бани при беременности, рождаются малыши с более высоким иммунитетом. Кроме того, посещение бани – отличный способ повысить эластичность кожных покровов, что полезно и при беременности (предотвращает появление растяжек), и при самих родах (позволяет избежать разрывов). Также баня – великолепный способ психологической релаксации, о пользе которой для беременных, думается, лишний раз напоминать не стоит. Кроме того, обязательно соблюдать следующее:
Не находиться в парной дольше 7 минут за раз;
Не допускать повышения температуры выше 70 градусов;
Не практиковать ледяной душ – достаточно слегка прохладного;
Отдыхать между посещениями парилки гораздо дольше рекомендованных четверти часа, очень хорошо расстелить луговое сено и полежать на нем;
Внимательно относиться к составу травяных чаев, употребляемых в бане, и крайне осторожно обращаться с аромамаслами;
Крайне осторожно применять веники для бани (желательно участие банщика), либо же полностью от него отказаться.
