Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Быстрое похудение

     Современные эталоны красоты заставляют каждую женщину, желающую им соответствовать, постоянно следить за собой и за своим питанием. В наше время, кода шестьдесят килограмм – это не вес, а приговор, каждая лишняя калория приводит представительниц прекрасного пола в состояние паники и депрессии. Женщины отслеживают самые разнообразные диеты и методики питания, отказываются от самых любимых продуктов и изнуряют себя тяжелыми физическими тренировками. Но иногда даже все эти меры становятся неэффективными и бесполезными.

     Желание быстро похудеть часто приводи к почти полному отказу от еды, а именно это и является самой распространенной причиной повторного набора веса. Ученые-диетологи довели, что дневная норма общей калорийности продуктов, поглощаемых человеком, не должна опускаться ниже отметки в 1200 калорий. В других случаях, организм будет настраиваться на то, чтобы максимально накапливать жировые отложения. В результате, как только человек даже немного увеличит дневные порции – он сразу будет стремительно набирать вес.

     Для того, чтобы быстро похудеть, не нужно отказываться от любимой еды. Главное – это следовать нескольким простым правилам. Во-первых – важно пить как можно больше воды. Особенно полезно поглощать стакан холодной водицы с самого утра, до приема еды. Это заставит организм усиленно тратить калории на обогрев организма. В любом случаи, вода – это прекрасный способ обмануть чувство голода. Желудок будет наполненным и довольным, не тревожа человека на протяжении некоторого времени. Пить можно не только воду, но и несладкий зеленый чай. Этот продукт прекрасно ускоряет обмен веществ и способствует быстрому выведению из организма лишних отходов.

    Еще один канон для быстрого и здорового похудения – грамотно сформированный рацион. Нужно следить за тем, чтобы поглощать самую калорийную пищу в первой половине дня. Таким образом, полученный энергетический запас будет постепенно растрачиваться до конца дня. Ужин же, как и по старой известной пословице, лучше отдать врагу. Это не только позволит похудеть, но и сбережет здоровый сон.

     И завершительный совет для того, кто хочет похудеть быстро – постоянное движение и активность. Не нужно доводить себя до изнурения физическими тренировками. Можно просто заменить общественный транспорт велосипедом, или же чаще передвигаться пешком. Это принесет не только красивую фигуру, но и хорошее настроение. Так что, худейте с удовольствием и оставайтесь здоровыми.



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
21 октября 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы