Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Что такое Гейнер

 

       Красивая рельефная фигура – это мечта многих современников. Для того, чтобы реализовать ее, женщины и мужчины часами не выходят из спортзалов, поддавая себя непростым физическим и морально-волевым испытаниям. Но иногда, даже самые усиленные, тяжелые тренировки не приносят желанного эффекта. Многие люди, в силу особенностей обмена веществ, очень долго набирают мышечную массу. Для того, чтобы стать обладателями больших рельефных бицепсов, им приходится тратить долгие месяцы, а то и годы. К счастью, сегодня они могут рассчитывать на облегчения своей задачи. Ускорить процесс набора мышечной массы и сделать занятия бодибилдингом еще более результативными поможет гейнер.

      Этот препарат – один из видов спортивного питания. Он предназначен для того, чтобы быстро восстанавливать энергетические затраты человека и способствовать динамичному набору веса. Прием гейнеров помогает максимально увеличить результативность физических тренировок. Подобные препараты, благодаря своему белково-углеводному составу, способствуют быстрому накоплению мышечной массы.

     Наиболее подходящий момент для приема гейнеров – непосредственно после окончания тренировок. Имея насыщенный белками и углеводами, витаминами и прочими полезными микроэлементами состав,  эти препараты позволяют максимально восполнить затраченные на физические упражнения энергетические запасы. Принимать гейнеры можно также за полчаса до начала тренировок. Некоторые производители советуют включать препараты в рацион по несколько раз в день, для того, чтобы максимально усилить эффективность их действия. Гейнеры можно принимать как в дни усиленной физической активности, так и в моменты отдыха. Их можно сочетать с другими видами спортивного питания, в частности – с кератином. Но в таких случаях стоит уменьшить дневную дозу приема гейнера.

      Не смотря на многие дискуссии по-поводу вреда этих препаратов, они безопасны для организма. Имея органический состав, гейнеры практически ничем не отличаются от обычных продуктов питания. 



Теги: Гейнер