Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Эффективное похудение на диетическом борще

Очень многие девушки ошибочно считают, что для того чтобы похудеть, необходимо морить себя голодом и всячески ограничивать количество пищи. Но на самом деле, кушать надо, просто надо употреблять в еду правильные блюда. Это может показаться шуткой, но прекрасно помогает сбросить вес борщ. Конечно, не жирный наваристый борщ со сметаной и огромным куском мяса, а овощной борщ для похудения. Не смотря на приставку, «диетический» это очень вкусное блюдо, к тому же готовить его достаточно просто.

Для приготовления диетического борща понадобится:

·        2 полные столовые ложки подсолнечного масла, можно брать рафинированное или нерафинированное,

·         1  луковица небольшого или среднего размера,

·         1 палочка сельдерея,

·        1 средняя морковка,

·        Половинка большого сладкого болгарского перца или один маленький,

·        1 небольшой цукини,

·        1 небольшая свекла (желательно с листьями),

·        половина кочана белокачанной капусты среднего размера,

·        2-3 столовых ложки томатной пасты,

·        примерно 15 стаканов воды.

На подсолнечном масле необходимо потушить измельченные морковку, лук, свеклу, сельдерей и томатную пасту. Потом необходимо нарезать капусту, кабачки цукини, сладкий перец и свекольную ботву и все отварить. Перемешайте вместе варёные и тушеные овощи, а также посолите и поперчите по вкусу.

Борщ из овощей получается очень вкусный и очень низкокалорийный. Всё приготовленное количество борща содержит примерно 600 калорий, а это значит, что несколько его тарелочек можно съесть, не опасаясь за свою фигуру.

Естественно, что кушать один такой борщ будет скучно и не очень полезно. Каждый день необходимо добавлять в свой рацион немного молочных продуктов, например, сыра или творога, также обязательно употреблять нежирное отварное мясо, например говядину или паровую котлету из курицы. Обязательно также кушать фрукты и каши. 



Теги: борщ

Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
21 октября 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы