Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Лепестковая диета

По-другому эта диета называется диетой шести лепестков. Почему так? Потому что её изобретательница пожелала изобразить её  в виде цветка с шестью. Лепестками, где каждый лепесток обозначает один день на диете. По сути, каждый день это маленькая однодневная монодиета. На протяжении дня употребляется всего один продукт, не смешивая его с другими.

Уже давно всем известно, что во время меню диеты Мухиной реально худеешь в первые несколько дней, а потом начинаются пустые мучения. Поэтому лепестковая диета и является действенной. Каждый день организм  худеет, и при этом нет чувства голода и желания съесть что-то запретное.

Такая диета гарантирует попадание в организм всех необходимых веществ, и при этом нет истощения или ослабления, а только лишь потеря жира. Рассмотрим, что же можно есть по дням.

1 день – рыбный (белковый). Можно употреблять любые сорта рыбы в тушенном, варенном или запеченном виде. Также допустим рыбный бульон с зеленью.

2 день – овощной (углеводный). Необходимо употреблять сырые, тушенные, варенные и запеченные овощи,  также любые  овощные соки. Зелень также допустима.

3 день – куриный (белковый). В этот день важно  употребление куриного филе без кожицы в тушенном,  варенном или печеном виде, а также  куриный бульон. Соль, зелень и неострые пряности можно употреблять.

4 день – злаковый (углеводный).  Обязательно необходимо употреблять каши, зерновые хлебцы, злаки, клетчатку и отруби, проросшие семена, квас, семечки. Допускается также  соль и зелень.

5 день –  творожный (белковый). Фаворит этого дня обезжиренный творог или с достаточно низким процентом жира. Также подойдёт  молоко с низким содержанием жира.

6 день – фруктовый (углеводный). В этот последний день можно  употреблять любые фрукты в сыром и запеченном виде, а также фруктовые соки без сахара. Можно добавлять разные пряности: ванилин, корицу, лимонную цедру.

«Усидеть» на такой диете очень просто, так как вся еда вкусная и разнообразная. При этом можно сбросить до 4-х килограмм за шесть дней.



Теги: диета

Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
12 декабря 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы