Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Пилатес

Люди, которые занимаются своим здоровьем и проводят определенное время за занятием фитнесом, наверняка слышали о специальном методе, разработанном Джозефом Пилатесом, в честь своего разработчика, он и получил свое название. Пилатес является специальной системой тренировки, как отдельного вида фитнеса. Здесь можно посмотреть пилатес видео уроки.

 В наши дни, эта система уже получила широкое распространение среди известных актеров, музыкантов. Почему увеличивается популярность этого метода? Если сравнивать пилатес с привычной аэробикой, то тренировки, менее изнурительные, чем при обычных занятиях фитнесом. Но, при этом занимаясь пилатесом, можно достичь хорошего эффекта, если вам нужно убрать пару килограмм с вашего живота, ягодиц и бедер.

 Давайте посмотрим, какие же преимущества у этого метода.

Эти занятия подойдут даже самым ленивым, ведь от вас не потребуется приложения максимальных усилий, в таких тренировках нет быстрого темпа, поэтому на сердечно – сосудистую систему, нагрузка практически отсутствует по сравнению с другими видами тренировок.

Вы не будете тратить большое количество времени на занятия пилатесом, достаточно в день заниматься 10 – 15 минут, и вы сможете получить нужный вам результат.

Самое главное, что после занятий пилатесом, вы обязательно почувствуете бодрость и легкость, а не усталость.

В области ваших проблемных зон будет убираться ненужный вам жир, а вот мышечная масса нарастать не будет. То есть, это оптимальный вариант для тех, кто хочет уменьшить объемы своей фигуры в области талии, бедер и ягодиц.

Ваше тело после занятий пилатесом становится гибким и грациозным, этой системой пользуются многие балерины.

В данной системе тренировок упражнения, направленные на пресс выше, чем в других системах на 70 %. Поэтому, если вы хотите изменить свою фигуру, сделав ее стройной и изящной, то советуем обязательно попробовать заниматься по методике пилатеса. Уже после проведения нескольких занятий, вы ощутите положительные  изменения, происходящие с вашей фигурой



Теги: Пилатес

Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
23 октября 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы