Самые полезные напитки

Дата публикации: 16.04.2013

В наше время люди стали уделять намного больше внимания культуре питания. Осознав всю справедливость пресловутого изречения о том, что человек представляет собой то, что потребляет на завтрак, обед или ужин, современники начали разборчивее относиться к еде. Овощи, фрукты, рыба и орехи сегодня не задерживаются на прилавках супермаркетов. В холодильнике людей все чаще находятся такие непопулярные в недалеком прошлом продукты, как брокколи, авокадо, шпинат и диетическое мясо. Такая тенденция не может не радовать. Но всем любителям здорового питания стоит помнить, что важно не только то, что человек ест. Не меньшее влияние на здоровье оказывают напитки, которые мы потребляем.

Истинным «нектаром жизни» является обычная чистая вода. Она улучшает обмен веществ и способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Кроме того, вода является источником целого множества полезных минералов, которые незаменимы для человеческого здоровья. Подробнее на сайте http://foodinformer.ru/napitki.

В списке полезных напитков одно из лидирующих мест принадлежит чаю. Его традиционные черные и зеленые сорта оказывают достаточно неоднозначное влияние на организм. Совсем другое дело – мятный или ромашковый чай. Они обладают успокаивающим эффектом, улучшают пищеварение и благотворно влияют на давление.

Укрепить здоровье помогают также гранатовый и яблочный соки. Они богаты на полезные нутриенты. Употребление гранатового сока помогает наладить работу сердечно сосудистой системы, а яблочного – почек и печени.

Среди полезных напитков есть и любимый многими еще со старых добрых советских времен, кефир. Содержащиеся в нем бактерии и грибы помогают наладить работу органов пищеварения, а полезные витамины и микроэлементы способствуют повышению иммунитета.

Повысить сопротивляемость организма инфекциям и болезням позволяет употребление клюквенного морса. Этот напиток способствует очищению организма, а также повышает умственную и физическую активность.

Другие материалы по теме Мелочи жизни..: