Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Йога, как искусство. Ее польза для организма

Широкомасштабное увлечение йогой превратило эту древнюю индийскую практику в одну из самых модных тенденций нашего времени. То, что когда-то считалось бесценным духовным таинством, сегодня стало обычным способом поддержания оптимального веса тела. Про асану "сиддхасана" можно подробнее узнать здесь.

Поза лотоса

В последнее время йогу возводят в один ряд с диетами, фитнес-тренингами и антидепрессантами. Ею занимаются практически все, начиная от светских львиц и заканчивая президентами. Однако это никак не способствует возвышению древнего индийского искусства. Даже напротив, такое отношение к йоге практически полностью нивелирует ее главные ценности. Рассматривая этот уникальный метод медитации как обычный комплекс упражнений, мы забываем об ее исключительной роли в процессе выработки цельной личности. Ведь йога – это не просто очередной метод похудения. Она способствует установлению внутреннего баланса психологического, физического, и ментального состояния человека, являясь поистине уникальным способом лечения и профилактики целого множества телесных и духовных недугов.

Занятия йогой, если они выполняются по всем правилам, могут принести людям громадную пользу. Они способны существенно продлить молодость и сделать жизнь человека намного более качественной, осмысленной и приятной. Среди многочисленных преимуществ, которые дают занятия йогой, стоит выделить такие как:

  • снятие напряжения;
  • уменьшение концентрации гормона стресса в крови (излечение от депрессий);
  • возможность забыть о насущных проблемах
  • познание своего внутреннего «я»;
  • укрепление мышц»
  • улучшение гибкости тела;
  • нормализация дыхания;
  • насыщение крови кислородом;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы (снижение давления у людей, страдающих гипертонией);
  • помощь в избавлении от вредных привычек;
  • облегчение болезненных ощущений;
  • повышение когнитивных способностей, улучшение памяти и концентрации внимания.



Теги: спорт

Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
23 октября 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы