Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Занятия с тренером по фитнесу: в чем преимущества

Никому не нужно доказывать пользу здорового образа жизни. Одной из его составляющих являются занятия в тренажерном зале. И лучше всего это делать с персональным тренером. Особенно тем, кто только начал тренировки. Информацию, как готовит профессионалов школа фитнеса, можно см. тут или на другом сайте. О пользе занятий с индивидуальным тренером – прочитать в этой статье.

фитнес

Почему для эффективных занятий нужен персональный тренер?

Те, кто воспользовался услугами тренера, утверждают, что эффективность занятий увеличилась в несколько раз. И вот почему:

 

  • у тренера большой опыт работы, он может быстро решить самую сложную для новичка проблему, с которой трудно справиться самостоятельно;
  • наставник найдет много причин для мотивации к занятиям, поможет подопечному стать инициативным и настойчивым для достижения успеха;
  • учитель разработает индивидуальную программу, где будут учтены: уровень физической подготовки, особенности конституции и психологического состояния ученика;
  • занимаясь с тренером, удастся избежать таких неприятных моментов: травм, растяжений, ушибов, переутомления, плохого самочувствия при выполнении определенных упражнений;
  • можно получить ответы на все возникающие вопросы, тренер не только покажет, как нужно заниматься на тренажере, но и расскажет, как избежать распространенных ошибок;
  • тренер сам увидит ошибки в выполнении упражнений учеником и расскажет, как их исправить;
  • если нет должного результата, учитель найдет новый подход, поменяет нагрузку, он будет вносить изменения в программу, пока не увидит результат;
  • с наставником ученик не только будет правильно выполнять само упражнение, но и соблюдать необходимую последовательность, тренер вовремя поменяет комплекс упражнений и определит, какой нужен перерыв между ними;
  • с тренером не получится относиться к себе снисходительно и давать слабые нагрузки, он прекрасно видит возможности ученика – придется выложиться по полной, но и достижения порадуют.

 

Самого лучшего результата в тренировках можно достигнуть, если сочетать индивидуальные занятия с групповыми. И тогда вы получите от занятий красивое тело, хорошее здоровье и прекрасное настроение.



Теги: фитнес