Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Занятия с тренером по фитнесу: в чем преимущества

Никому не нужно доказывать пользу здорового образа жизни. Одной из его составляющих являются занятия в тренажерном зале. И лучше всего это делать с персональным тренером. Особенно тем, кто только начал тренировки. Информацию, как готовит профессионалов школа фитнеса, можно см. тут или на другом сайте. О пользе занятий с индивидуальным тренером – прочитать в этой статье.

фитнес

Почему для эффективных занятий нужен персональный тренер?

Те, кто воспользовался услугами тренера, утверждают, что эффективность занятий увеличилась в несколько раз. И вот почему:

 

  • у тренера большой опыт работы, он может быстро решить самую сложную для новичка проблему, с которой трудно справиться самостоятельно;
  • наставник найдет много причин для мотивации к занятиям, поможет подопечному стать инициативным и настойчивым для достижения успеха;
  • учитель разработает индивидуальную программу, где будут учтены: уровень физической подготовки, особенности конституции и психологического состояния ученика;
  • занимаясь с тренером, удастся избежать таких неприятных моментов: травм, растяжений, ушибов, переутомления, плохого самочувствия при выполнении определенных упражнений;
  • можно получить ответы на все возникающие вопросы, тренер не только покажет, как нужно заниматься на тренажере, но и расскажет, как избежать распространенных ошибок;
  • тренер сам увидит ошибки в выполнении упражнений учеником и расскажет, как их исправить;
  • если нет должного результата, учитель найдет новый подход, поменяет нагрузку, он будет вносить изменения в программу, пока не увидит результат;
  • с наставником ученик не только будет правильно выполнять само упражнение, но и соблюдать необходимую последовательность, тренер вовремя поменяет комплекс упражнений и определит, какой нужен перерыв между ними;
  • с тренером не получится относиться к себе снисходительно и давать слабые нагрузки, он прекрасно видит возможности ученика – придется выложиться по полной, но и достижения порадуют.

 

Самого лучшего результата в тренировках можно достигнуть, если сочетать индивидуальные занятия с групповыми. И тогда вы получите от занятий красивое тело, хорошее здоровье и прекрасное настроение.



Теги: фитнес

Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
13 декабря 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы