Диеты для похудения
Дата публикации: 20.12.2012
Одна из самых серьезных проблем нашего времени – ожирение. От лишнего веса сегодня страдают более полутора миллиарда людей во всем мире. Широкое разнообразие высококалорийных продуктов и вредных, стимулирующих аппетит пищевых добавок, постоянные стрессы и малоподвижный потребительский способ жизни – все это ведет к непомерному и неконтролируемому набору лишних килограмм. Ожирение – это не только эстетическая проблема. Оно становится причиной возникновения различных заболеваний и проблем со здоровьем. Лишний вес мешает нормальной полноценной жизни. Нередко он приводит к развитию разного рода комплексов и психологических проблем. Подробнее на сайте svetlashka.ru.
Именно поэтому, борьба с ожирением – это поистине благородное занятие. Сегодня для помощи людям, страдающим от лишнего веса, разработаны различные диеты. Некоторые из них – строгие, требующие большой силы воли и выдержки, другие – достаточно либеральные, позволяющие в ограниченных количествах кушать даже сладкие и жирные продукты. Диеты разрабатываются врачами – специалистами в области питания. Это позволяет сделать процесс похудения максимально полезным для человеческого здоровья.
Существуют несколько самых популярных диет, которые дают наиболее эффективные и качественные результаты. Среди них – так называемая, кремлевская диета. Она достаточно консервативна и построена на основании исключения из рациона некоторых видов продуктов с большим содержанием углеводов. В то же время, кремлевская диета позволяет употреблять белковую пищу практически в любых количествах. Таким образом, в процессе похудения, человек не будет страдать от постоянного чувства голода. Еще одна знаменитая диета – японская. Она ограничивает употребление жиров и углеводов.
Распространенными являются также различные монодиеты. Они достаточно радикальны, но, в то же время, и очень действенны. Среди них – гречневая, кефирная и рисовая диета. Их применение ведет не только к сбросу веса, но и к очищению организма.
Существуют также и другие эффективные диеты. Их результативность во многом зависит от особенностей человеческого организма и уровня самоконтроля. Главное в процессе похудения – это вера в собственные силы, и осознание ценности того результата, к которому стремится человек.
