Как принимать солнечные ванны с пользой для здоровья

Дата публикации: 30.05.2013

Прием солнечных ванн очень положительно влияет на женское здоровье – они имеют антигрибковый и антибактериальный эффект и, вопреки всем распространяемым страхам о плохом воздействии на кожу, при соблюдении некоторых простых правил приема солнечных ванн, они исключительно полезные.

Вот некоторые простые рекомендации дерматологов, как правильно себя вести на солнце, а также о полезных свойствах солнечных лучей:

1.Воздействие солнечных лучей повышает защитные свойства нашей кожи и организма в целом.

2.Яркий солнечный свет помогает питать наши мышцы. Если кожа не получает солнечного света, то мышцы ослабевают, выражаясь медицинским языком, вырождаются.

3. Солнечный свет способствует быстрому росту наших волос, правильному формированию зубов.

4.Нормализуется артериальное давление, почки работают эффективнее.

5.Заживление ран под действием солнечного света происходит быстрее.

6.Солнечный свет поддерживает, даже можно сказать, увеличивает количество щелочи в нашей крови.

7.Если будущая мама будет регулярно принимать солнечные ванны, у нее будет меньше утомляемость, сонливость, боли в спине, тошнота. Также, солнечные лучи будут полезными при лактации в те периоды, когда мама кормит грудью своего ребенка.

Как правильно принимать солнечные ванны?

Сначала находиться под солнцем нужно 6-10 минут, потом перевернитесь, и на этом нужно закончить на первый раз.

После солнечной ванны вам обязательно нужно ополоснуться под холодным душем, это прибавит вам хорошего настроения.

Лучше всего загорать с утра и до 11 часов и вечером, лучше после 17:30, а днем воздержаться от выхода на солнце.

Обязательно необходимо наносить на кожу специальный солнцезащитный крем, особенно если у вас очень чувствительная и светлая кожа. Во время отдыха на море, намазывайте кожу после купания.

Если вы ощутили небольшое жжение и пощипывание на коже во время принятия солнечных ванн, то вам нужно прекратить загорать и уйти в тень.

Другие материалы по теме Мелочи жизни..: