Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Преимущества эллиптического тренажера для похудения

Занятия на эллиптическом тренажере позволяют скопировать естественное движение как, например, во время ходьбы или бега трусцой. В тоже время такой тренажер не оказывает негативного воздействия на суставы, поэтому его могут с успехом использовать люди старшего возраста. Этот тренажер подходит для людей, имеющих проблемы с нижней частью спины, а также коленями и бедрами.

Занимаясь на тренажере, вы сможете сжигать такое же количество калорий, как и при использовании обычной беговой дорожки, и в два раза больше, чем во время плаванья в умеренном темпе. Занятия на эллиптическом тренажере это великолепная кардио-нагрузка с достаточно высокой частотой сердечных сокращений. Во время занятий увеличивается скорость вашего метаболизма, а это гарантирует, что вы будете терять вес в течение всего дня, даже после окончания тренировки. Работа на этом тренажере укрепляет сердечную мышцу, и тем самым снижает риск возникновения инфаркта, инсульта или любой болезни сердца.

Наряду с возможностью быстро и красиво похудеть, занятия на эллиптическом тренажере это отличное тонизирующее средство для всех основных групп мышц. Он помогает  тренировать выносливость организма и делает вас сильнее и даже морально устойчивее. Эллиптический тренажер, орбитрек в Донецке позволяет получить физическую нагрузку, как для нижней, так и для верхней частей тела одновременно.

С наступлением определенного возраста очень многие люди начинают страдать от остеопороза. Работа на эллиптическом тренажере поможет предупредить и задержать развитие болезни. Правильная нагрузка во время тренировки на эллиптическом тренажёре не только предупредит  развитие остеопороза, но и поспособствует улучшению плотности вашей костной ткани.

Ещё одно преимущество эллиптического тренажера это его сравнительно небольшой вес и простота в обслуживании. Такой тренажёр не помещает в каждом доме.