Виды тренажеров. функции, преимущества, недостатки

Дата публикации: 28.07.2013

На сегодняшний день о пользе физических упражнений сказано настолько много, что необходимость регулярных занятий спортом ни у кого не вызывает сомнений. Активный образ жизни, систематические занятия фитнесом и гимнастикой – это кротчайший путь к крепкому здоровью, хорошему настроению и идеальной фигуре.

К сожалению, ввиду напряженного графика и обилия ежедневных забот, далеко не каждый человек может найти достаточное количество времени для того, чтобы регулярно посещать тренажерные залы. Однако, это совсем не повод отказываться от мечты о заветных формах и богатырском здоровье. Фитнес центр можно оборудовать у себя дома. Все что для этого нужно – приобрести подходящий тренажер.

К сожалению, совершить подобную покупку далеко не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ввиду огромного ассортимента, подобрать подходящий тренажер совсем не просто. Для того, чтобы облегчить предстоящий выбор, рассмотрим главные достоинства и недостатки самых популярных кардиологических моделей.

Велотренажер – он служит для повышения выносливости, улучшения работы сердечнососудистой и дыхательной системы, а также – для укрепления мышц ног. Как правило, спортивные тренажеры Precor такого типа весьма компакты и легки в перемещении. Они подходят для занятия людей различной комплекции. Работая, велотренажеры не издают громких и неприятных звуков. К сожалению, занятия на них достаточно утомительны. Вдобавок к этому, стоимость таких тренажеров является весьма высокой.
Беговые дорожки. Благодаря широкому спектру возможных нагрузок, эти тренажеры подходят как для любителей, так и для профессиональных спортсменов. Занятия на беговых дорожках способствуют быстрому сбросу веса. Многие специалисты считают бег самым эффективным видом тренировки, благотворно влияющим на весь организм. Однако беговые дорожки имеют два существенных недостатка – они не компактны и потребляют много энергии.
Эллиптические тренажеры – предназначены для укрепления мышц верхнего плечевого пояса и ног. Занятия на них кардиоэффективны, не изнурительны и абсолютно безопасны. Эти тренажеры воплотили в себе все лучшее от степперов, беговых дорожек и велотренажеров. Они работают практически бесшумно и потребляют мало энергии. К сожаленью, стоимость таких тренажеров сложно назвать доступной, а их массивность создает определенные проблемы при хранении.