Можно ли беременным семечки

Можно ли беременным семечки? Ответ на этот вопрос старается найти каждая будущая мама, ведь если даже она и не верит в суеверия, все, же старается придерживаться всех правил, которые часто рассказывала бабушка. Ведь именно от нее зависит здоровье будущего малыша. А что может быть лучше, чем видеть своего ребенка счастливым, здоровым и задорным.

Очень часто мы слышим различные высказывания, будто, если беременная будет кушать семечки, то малыш будет обязательно слюнявым, плаксивым, смуглым, сопливым, а также родится с огромной шевелюрой.

Так все же, можно ли беременным семечки? Многие ученые доказали, что именно семечки очень полезны для здоровья. В рацион, каждой будущей мамы, обязательно должны входить: мясо, рыба, молочные продукты, орехи, а также семечки.

В их состав входят: витамин Е, Д, И, А, фолиева кислота, цинк, жирные кислоты, белок, калий, магний, фосфор. Все эти компоненты, очень важны как для женщины, так и для плода.

Семечки очень полезны, так как улучшают здоровье женщины. Им приписывают такие полезные свойства:

- снимают тошноту при токсикозе;

- устраняют изжогу;

- помогают при запорах;

- улучшают состояние волос, кожи и ногтей;

- восстанавливают травмированные кости;

- ускоряют заживление мягких тканей;

- регулируют кислотный щелочной баланс;

- улучшают аппетит.

Поэтому, не стоит каждый раз задумываться над такими вопросами как: можно ли беременным пить пиво? Можно ли беременным пить кофе? Ведь женщина должна сама для себя решить, будет ли она пить пиво, или будет ли она пить кофе. Самое главное, что бы она знала, что алкоголь ничего хорошего не принесет не только малышу, но и ей самой.

Таким образом, можно сказать, что беременность – это не болезнь. Женщине можно кушать все. Но при этом, придерживаться тех рекомендаций, которые посоветовал доктор.

Поэтому, чтобы малыш родился крепким и здоровым, необходимо включить в рацион полезные продукты, в состав которых входят полезные вещества, витамины.

Каждой маме, нужно просто прислушиваться к своему организму, ведь мама с малышом – это единое целое, и именно ребенок подскажет женщине, что он хочет. Просто ведите здоровый образ жизни, и постарайтесь думать только о хорошем. Ведь, здоровье ребенка зависит не только от того, чем вы питаетесь, но и от того, насколько вы положительно воспринимаете окружающих, радуетесь каждой минутой прожитой жизни.

Наслаждайтесь жизнью и родите здоровых и красивых детей!

• Как не разрушить детский мир, или пять самых распространенных ошибок в детском воспитании
• Самые необычные отели Китая
• Как открыть рентабельный магазин одежды
• Рецепты с фото
• Самые необычные отели Испании
• Как правильно хранить Китайский чай?
• Как выбрать хорошие кроссовки
• Краска для волос L'Oréal
• Как правильно выбрать детскую коляску для новорожденного
• Выбираем автошколу