Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Профилактика атеросклероза

Атеросклероз называют одной из главных проблем со здоровьем, которые появились в прошлом веке. Это заболевание является  одним самых частых причин смерти и в настоящее время встречается очень часто. К развитию этого заболевания приводят нарушения питания, стрессовые ситуации, малоподвижный образ жизни. Атеросклероз поражает крупные, магистральные сосуды и мелкие артерии и артериолы, которые также питают органы и ткани. В результате отложения холестерина на стенках сосудов возникают холестериновые бляшки, которые приводят к сужению сосуда, а значит, снижают доставку крови, обогащенной кислородом к органам и тканям. Это заболевание возникает чаще всего у мужчин от40 до 45 лет ,и может послужить причиной преждевременной смерти. Одними из главных причин развития атеросклероза являются вредные привычки, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, переедание, постоянные стрессовые ситуации.

 При данном заболевании на стенке сосуда происходит отложение липидных клеток, состоящих из холестерина и жира, позже эти отложения приводят к образованию атеросклеротических бляшек. Постепенно , эти бляшки увеличиваются в размерах, затем происходит их разрушение, во время которого наблюдается кровоизлияния в толщу стенки сосуда, что в свою очередь приводит к образованию тромба. Все это приводит к тому, что стенки сосуда становятся менее эластичными, что приводит к нарушению нормального артериального давления.

 Профилактика атеросклероза заключается в том, чтобы полностью исключить все факторы риска, то есть вести здоровый образ жизни. Обязательно разработать для себя режим дня, занятия физкультурой, утренней гимнастикой, прогулки утром, вечером являются обязательными. Займитесь коррекцией питания, исключите употребление животных жиров (свинина, сало). Исключите алкоголь, курение. Максимально оградите себя от стресса. Соблюдайте режим труда и отдыха.



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
15 декабря 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы