Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеВсе для быта

Как защищаться от стресса

У всех нас бывают неудачные дни, когда все окружающие раздражают нас, и так хочется накричать на нахамившего вам продавца или кондуктора в трамвае. Как защитился от стресса? Что чаще всего приводит жителей нашей страны к стрессам:

Как защищаться от стресса

Растущие цены на продукты и товары первой необходимости, многие люди боятся безработицы. Более 18% всех жителей нашей страны обеспокоены отсутствием собственного жилья, а около 16%  всех опрошенных очень переживают из-за состояния своего здоровья.

 Если мужчины привыкли снимать стресс выпивкой, то женщины для снятия стресса  предпочитают заниматься рукоделием. Около 13 % опрошенных мужчин и женщин успокаиваются после стрессовых ситуаций, играя с детьми. А вот при помощи занятий сексом избавляются от стресса только 6% женщин и 13% мужчин. Что же такое стресс? По определению психологов, стрессом называют реакцию нашего организма на возникающее раздражение. Во время стрессовых ситуаций в нашем организме появляется избыток энергии, который мы пытаемся выплеснуть. Для того, чтобы направить избыток энергии в нужное русло, советуем воспользоваться следующими советами:

Выпейте чашку чая, он сможет не только взбодрить, но и успокоить нервы. Ешьте в течение дня побольше бананов, в них содержится большое количество серотонина – гормона радости, это вещество также способствует успокоению и ощущению благополучия.

 Многие люди, находясь в раздраженном состоянии продолжительное время, начинают заедать стресс, поэтому гораздо полезнее для вашего здоровья будут занятия спортом. Через некоторое время после регулярных посещений фитнес - центра вы заметите, что стали намного уравновешеннее, чем раньше, кроме того, приятно удивит вас и подтянутая фигура.

В любом случае, постарайтесь отвлечься от раздражающего фактора, подумайте о том, что вы будете делать завтра или о том, как вы планируете провести ближайшие выходные.



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
18 августа 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы