Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеВсе для быта

5 мифов, которые делают здоровое питание вредным

В последнее время о правильном питании не говорит, разве что, ленивый. Вести здоровый образ жизни сегодня стало модно и, это, несомненно, - один из самых удачных трендов, когда-либо созданных обществом. К превеликому сожалению, такое модное течение далеко не всегда дает ожидаемые от него результаты. Очень часто правильное питание не только не оздоровляет человеческий организм, но и наносит ему существенный вред. Питаясь обезжиренными йогуртами и свежевыжатыми соками люди, сами того не подозревая, ухудшают свое физическое состояния. В итоге, ни о какой пользе от таких диет, не может идти и речи.

Овощи

Причиной таких неприятных метаморфоз являются многочисленные мифы, которыми обросло здоровое питание. На просторах всемирной сети можно найти множество информации, являющейся если не устаревшей, то просто очень далекой от правды. Именно о ней и пойдет речь в нашей статье, для подробной информации зайдите на сайт о здоровом питании. Мы раскроем самые популярные мифы о здоровом питании, которые мешают человеку обрести здоровье и привлекательный внешний вид.

  1. Фруктовые соки полезнее, чем цельные плоды. Это утверждение ошибочно. Да, в соках действительно содержатся витамины и минералы. Однако этих веществ здесь гораздо меньше, нежели в самих фруктах. В добавок ко всему, соки практически не имеют клетчатки, которая крайне важна для человеческого организма.
  2. Фруктовые йогурты очень полезны. Здесь все крайне неоднозначно. Если человек готовит фруктовый йогурт самостоятельно – это действительно так. Однако в случае покупки данного продукта нужно быть предельно внимательным. Некоторые из продающихся в магазинах йогуртов содержат до пяти ложек сахара. Из-за этого их полезные свойства существенно уменьшаются.
  3. Нельзя кушать после шести часов вечера. Это правило известно каждой женщине, следящей за своей фигурой. Однако оно сформулировано не до конца правильно. На самом деле кушать нельзя за три часа до сна. Таким образом, если вы ложитесь в двенадцать часов, то в восемь ещё можете устроить себе легкий ужин.
  4. Здоровое питание должно содержать минимум жиров. Это – одно из самых популярных и губительных для человека заблуждений. На самом деле жиры крайне необходимо для нашего организма. Они учавствуют в целом множестве жизненно важных внутренних реакций, без которых человек начнет попросту увядать. В частности, без жиров перестают производиться половые гормоны. Полезные вещества не усваиваются, а кожа быстро стареет.
  5. Темные сорта хлеба полезнее белого. Это не совсем так. Цвет хлеба ничего не говорит о его пользе. Иногда он является лишь следствием того, что в тесто добавлены карамельные красители. Совсем другое дело – цельнозерновой хлеб (или хлеб с отрубями). Он не только не повышает гликемический индекс, но и содержит множество полезных для организма веществ.



Теги: питание

Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
22 августа 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы