Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеВсе для быта

Беременность. Что можно летом в «интересном положении», а что нельзя

Свежий воздух ценится при беременности, поэтому отправляйтесь туда, где его предостаточно. Однако не все разрешено будущей мамочке летом на природе. Прогулки в лесу, рощах и «зеленых» парках полезны. Днем, посреди городской суеты можно найти уединенное место даже если рядом нет парка - территории детских садов, когда детки не на прогулке. вполне заменят любой парк. В некоторых регионах очень много комаров, мошек и других навязчивых насекомых. При беременности кожа становится наиболее уязвима из-за большей чувствительности, поэтому покраснения переходят в отеки и зудят еще больше. С насекомыми в кровь женщины может попасть инфекция, тем более, если вас укусит клещ, последствия могут быть печальными. Клещи очень опасны в начале июня, они в этот период размножаются. В лесу гуляйте в одежде с рукавами и длинными штанами, а главное с головным убором. Детские препараты от насекомых не навредят женщине «в положении».


Беременной женщине нельзя заниматься на тренажерах и кататься на велосипеде всю беременность. Координация движений нарушается из-за сбоя в нервной системе и в дополнение к этому велосипед ассоциируется с падениями и ушибами. Вибрация от велосипеда тормозит кровообращение, а значит, страдает и плацента. От притока крови к органам малого таза может спровоцироваться выкидыш. В купальный сезон на водоеме отдыхайте под шезлонгом. Купаться можно лишь в воде не ниже 22°C. При плавании у беременной улучшается обменный процесс, кровоток, давление и тонус. Вода в водоеме должна быть проточной и вблизи ничего не должно быть угрожающего и беспокоящего купающихся. Дно водоема должно быть ровным, чтобы случайно не оступиться.


В водоеме находитесь в постоянном движении не более 15 минут без перерыва. После водных процедур протрите тело насухо и погрейтесь на солнышке, но в головном уборе на голове. Водные спортивные игры категорически противопоказаны при беременности. Сильные рывки, тяжелый инвентарь не для хрупкой женщины «в положении», предпочтите водные прогулки на лодке. Ребенку и маме просто необходимо солнышко и в меру на нем находиться очень даже нужно. Лежать рекомендуется на лежаке, прикрывая голову и чередуя пребывание на солнце с пребыванием в тени, читая журнал о детях или просто любуясь природой.

 
Следующим этапом запретов и разрешений является меню, ведь летом высок риск пищевых отравлений и вирусных инфекций. Предпочтение домашнему питанию без экспериментов с рецептами. Прохладительные напитки это залог приобретения ангины. Самым распространённым напитком в жару является минеральная вода. В минералку можно добавить лимон или мяту, это отлично утолит жажду. Ягоды летом полезны, но не более одного стакана в день хорошо промытых водой. Иммунитет при беременности ослаблен, а значит, как губка всасывает инфекцию. От грибов лучше отказаться, их трудно переварить, да и внезапное отравление для беременной настоящая мука.

 
Газированные напитки вредны и увеличивают жажду. Отдайте предпочтение компотам, киселям и зеленому чаю. Чтобы организм не обезвоживался, принимайте прохладный душ. Овощные соки богаты витаминами, минералами и микроэлементами. Нет ничего страшного, если сок вы разбавите водой. Обязательно пейте кисломолочные продукты, только с молоком будьте осторожны, кипятите его.



Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
21 сентября 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы
Последние статьи: