Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Беременность. Что можно летом в «интересном положении», а что нельзя

Свежий воздух ценится при беременности, поэтому отправляйтесь туда, где его предостаточно. Однако не все разрешено будущей мамочке летом на природе. Прогулки в лесу, рощах и «зеленых» парках полезны. Днем, посреди городской суеты можно найти уединенное место даже если рядом нет парка - территории детских садов, когда детки не на прогулке. вполне заменят любой парк. В некоторых регионах очень много комаров, мошек и других навязчивых насекомых. При беременности кожа становится наиболее уязвима из-за большей чувствительности, поэтому покраснения переходят в отеки и зудят еще больше. С насекомыми в кровь женщины может попасть инфекция, тем более, если вас укусит клещ, последствия могут быть печальными. Клещи очень опасны в начале июня, они в этот период размножаются. В лесу гуляйте в одежде с рукавами и длинными штанами, а главное с головным убором. Детские препараты от насекомых не навредят женщине «в положении».


Беременной женщине нельзя заниматься на тренажерах и кататься на велосипеде всю беременность. Координация движений нарушается из-за сбоя в нервной системе и в дополнение к этому велосипед ассоциируется с падениями и ушибами. Вибрация от велосипеда тормозит кровообращение, а значит, страдает и плацента. От притока крови к органам малого таза может спровоцироваться выкидыш. В купальный сезон на водоеме отдыхайте под шезлонгом. Купаться можно лишь в воде не ниже 22°C. При плавании у беременной улучшается обменный процесс, кровоток, давление и тонус. Вода в водоеме должна быть проточной и вблизи ничего не должно быть угрожающего и беспокоящего купающихся. Дно водоема должно быть ровным, чтобы случайно не оступиться.


В водоеме находитесь в постоянном движении не более 15 минут без перерыва. После водных процедур протрите тело насухо и погрейтесь на солнышке, но в головном уборе на голове. Водные спортивные игры категорически противопоказаны при беременности. Сильные рывки, тяжелый инвентарь не для хрупкой женщины «в положении», предпочтите водные прогулки на лодке. Ребенку и маме просто необходимо солнышко и в меру на нем находиться очень даже нужно. Лежать рекомендуется на лежаке, прикрывая голову и чередуя пребывание на солнце с пребыванием в тени, читая журнал о детях или просто любуясь природой.

 
Следующим этапом запретов и разрешений является меню, ведь летом высок риск пищевых отравлений и вирусных инфекций. Предпочтение домашнему питанию без экспериментов с рецептами. Прохладительные напитки это залог приобретения ангины. Самым распространённым напитком в жару является минеральная вода. В минералку можно добавить лимон или мяту, это отлично утолит жажду. Ягоды летом полезны, но не более одного стакана в день хорошо промытых водой. Иммунитет при беременности ослаблен, а значит, как губка всасывает инфекцию. От грибов лучше отказаться, их трудно переварить, да и внезапное отравление для беременной настоящая мука.

 
Газированные напитки вредны и увеличивают жажду. Отдайте предпочтение компотам, киселям и зеленому чаю. Чтобы организм не обезвоживался, принимайте прохладный душ. Овощные соки богаты витаминами, минералами и микроэлементами. Нет ничего страшного, если сок вы разбавите водой. Обязательно пейте кисломолочные продукты, только с молоком будьте осторожны, кипятите его.