Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеВсе для быта

Правильное питание

Правильное питание бесплатно это главный источник здоровья организма. Очень многие болезни возникают из-за неправильного или нерационального питания. Если часто и достаточно долго питаться булочками и жареным мясом, запивая все это великолепие  газировкой, то можно очень легко обзавестись холециститом, гастритом и кариесом зубов. А лишние килограммы появятся незамедлительно. Сбалансированный же пищевой рацион может не просто предотвратить появление упомянутых проблем, но и решить имеющиеся. 

Подкорректировав свой рацион, можно значительно  уменьшить проявления всех хронических болезней. Понизив количество перца в блюдах, можно легко  избавиться от изжоги и даже от  гастрита.

Существуют ограничения, которые  часто можно игнорировать в юном и молодом возрасте, но необходимо учитывать всем людям старшего поколения. Например, молодому человеку с относительно здоровой пищеварительной системой позволено есть любые продукты. Просто, нужно знать свою меру и не налегать на один вид продукта. Людям же старшего возраста лучше не есть очень соленые блюда, так как это может спровоцировать гипертонический криз. Практически всем людям старше 50-ти лет, особенно женщинам, необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие много кальция: это прекрасная профилактика остеопороза.

Состояние кожи также напрямую зависит от правильности питания человека. Если перестать пить  много кофе, то улучшится цвет лица, а если значительно уменьшить количество жира в пище, то станет меньше прыщей. 

Очень важно учитывать, сколько жиров, белков и углеводов необходимо человеку. Это зависит от того, чем человек занимается, например, людям умственного труда необходимо больше углеводов, так как мозг поглощает много энергии, а тем, кто работает физически, необходимо больше белка, для восстановления мышц.



Теги: питание

Мои гороскопы

Овен
Овен
Весы
Весы
Телец
Телец
Скорпион
Скорпион
Близнецы
Близнецы
Стрелец
Стрелец
Рак
Рак
Козерог
Козерог
Лев
Лев
Водолей
Водолей
Дева
Дева
Рыбы
Рыбы
Календарь
22 сентября 2017 года
Смотреть
  • Даты
  • Праздники
  • Именины
  • События
  • Приметы
Последние статьи: