Продукты, запрещенные при грудном вскармливании
Дата публикации: 16.11.2012
Рождение ребенка – это удивительное и незабываемое событие. Счастье деторождение не может бить омрачено никакими проблемами и неурядицами. Женщина проходит нелегкие физиологические испытания для того, чтобы дать жизнь своему малышу. Долгие девять месяцев представительницы прекрасного пола с готовностью терпят все излишества и разнообразные неприятные моменты, для того, чтобы потом всю жизнь наслаждаться удивительной ролью заботливой материи. Тем не менее, роды – это далеко не окончание периода особого внимания и контроля за своим здоровьем. Необходимость грудного вскармливания ребенка диктует особые требования к рациону новоиспеченной мамы.
Правильное питание после родов очень важно для здоровья и самочувствия не только женщины, но и ее чада. Особое внимание на рацион этого должны обратить кормящие мамы. Качество и количество молока зависит от того, какие продукты будет употреблять женщина. Именно поэтому, питание после родов должно бить максимально здоровым и сбалансированным.
Существует несколько советов, которые позволят грамотно организовать рацион после беременности. В первую очередь, несколько дней после родов следует употреблять только ту пищу, которая прошла термическую обработку. Это позволит уберечь малыша от попадания в его организм различных микроорганизмов. Кроме того, питание после родов должно быть насыщенно большим количеством жидкости и воды. Это позволит наладить работу кишечника, «перезапустить» пищеварительную систему.
После родов следует исключить из своего рациона некоторые группы продуктов. Среди них – цельное коровье молоко (но только если оно вызывает проблемы с пищеварением у малыша), некоторые экзотические фрукты, красные ягоды и цитрусовые, острая еда, пряности, сладости сдоба, а также газообразующие продукты и аллергены.
Во всем другом, питание после родов должно оставаться прежним. Главное – соблюдать чувство меры и правильный режим. Тогда и мать и ребенок будут здоровыми и счастливыми.
