Кисломолочная диета
Дата публикации: 12.02.2015
Чтобы ваша диета дала эффективный результат, необходимо знать особенности использования в ней такого кисломолочного продукта, как кефир.
Такая тема поднята не просто так, ведь немаловажным в похудении является вопрос сочетаемости употребляемых продуктов, интернет все больше пополняется страницами с различными рецептами диет, в основу которых входит кефир. И не все из них полезны по своим свойствам, ведь всем известно, что кефир способствуют очищению кишечника, но чрезмерное использование вредно для организма. Любой диетолог сможет подтвердить, что кефир относится к достаточно уникальным продуктам и не со всеми продуктами его можно совмещать, а тем более самостоятельно подбирать диету без профессиональной помощи.
Мы проконсультировались у специалиста Ирины Бельской, по её словам: Кефир имеет направленное действие. Поэтому его правильное использование в диете, даст необходимый результат в процессе похудения. В меню эффективной кефирной диеты будут входить только те продукты, которые способны запустить полезные бактерии из кефира так, чтобы вы не только похудели, но и отчистились от зашлакованности и восстановили здоровье своего организма.
А теперь задумайтесь: для чего вам кисломолочная диета? Чего вы хотите добиться в итоге: приобрести легкость в теле или разнообразить свой рацион? Если вам важнее добиться стройной фигуры, то выбирать диету необходимо с более простым меню.
Часто, люди, мечтающие сбросить лишний вес, задаются вопросом - почему нельзя на кисломолочной диете сидеть более 3-х дней. Все потому, что диеты с обещаниями быстрого избавления от веса, довольно жесткие и длятся всего три дня, за это время вес наиболее активно уходит, а если продлить, то можно нанести вред. А также, к сожалению, он достаточно быстро возвращается с парой тройкой лишних килограмм. Если же вы нуждаетесь в более стойком эффекте, то диету необходимо минимум через неделю повторять, либо придерживаться более легкой версии, которая представлена ниже.
Трёхдневная кисломолочная диета – все это верный способ похудеть без чьей-либо помощи и остаться максимально здоровой, утверждают диетологи. Однако при этом, единственный ваш употребляемый продукт это будет сам кефир.
В таком случае диета продлится всего три дня, на протяжении которых нужно пить только один кефир. Сдерживаться в количестве выпитого продукта не стоит, то есть можно хоть литр, хоть два, с этим вы определяетесь самостоятельно. Со временем потребления ограничения отсутствуют, но лучше выпивать его на завтрак, обед и ужин, чтобы организм не забывал естественный режим питания.
Однако учеными было проведено исследование, что наиболее комфортным будет придерживаться кисломолочной диеты, когда кефир разделяют на шесть приемов в промежутках между потреблением в 3 часа.
Больше про кефирную диету на TutHudey.com.
- Симптомы гриппа – как вовремя распознать опасный недуг
- Наружный отит: симптомы, проявления и опасности
- Боль в шее: причины и лечение
- Грибок ногтей на ногах лечение
- Монастырский чай и его целебные свойства
- Что такое стоматология и с чем её едят
- Импланон - что это?
- Хроническая импотенция
- Ортопедический матрас – гарантия комфортного отдыха
- Как пользоваться контактными линзами для коррекции зрения