Причины, по которым стоит включить бананы в свой рацион
Дата публикации: 09.02.2014
Подробные инструкции по выращиванию бананов археологи периодически находят на стенах пещер, а в Индии до сих пор строят крыши, по форме напоминающие банан. Конечно, дом под ключ в форме банана строить не стоит, а вот включить банан в рацион будет верным решением. На Кубе отдают предпочтение жареным бананам, готовя их во фритюре, в Венесуэле банан добавляют во все блюда, в том числе и обильно сдобренные острыми пряностями.
Чем полезен банан?
Плотная кожура позволяет банану длительное время сохранять свои полезные качества. Его можно использовать как быстрый перекус в офисе или на занятиях. Сладкий и питательный банан даст сил дожить до обеда.
-
Высокое содержание калия позволяет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и вывести лишнюю жидкость из организма.
-
Правильные углеводы улучшают настроение. Плохо себя чувствуете? Просто съешьте банан!
-
Бананы — это кладезь клетчатки, которая позволяет быстро насытиться, а ещё снижает уровень плохого холестерина.
-
Чтобы ночь была яркой и страстной, просто поужинайте банановым пирогом, ведь банан — отличный афродизиак.
- Если вы ведёте активный образ жизни и занимаетесь спортом, бананы обязательно должны быть в рационе, так как помогают усваивать углеводы.
Кому нельзя бананы?
При всех своих плюсах бананы нельзя употреблять детям до 3 лет. Педиатры считают, что экзотические фрукты могут стать причиной аллергии, так как для россиян бананы не являются пищей, характерной для местности проживания. А вот взрослым бананы могут быть действительно полезны. Ведь именно их включают в диету, если есть трудности с пищеварением.
Недорого и вкусно
Бананы, пожалуй, самый доступный экзотический фрукт. Его цена невысока, а насытиться можно, съев 1-2 банана. К тому же бананы не надо мыть, достаточно протереть кожуру. Быстрый полезный перекус просто необходим, если вы занимаетесь тяжёлым физическим трудом, например, заливаете фундамент или укладываете ламинат в загородном доме. Просто положите супругу связку бананов в машину — бутерброды могут раскиснуть, а вот бананы всегда придут на помощь.
- Погашение долга по кредитной карте
- Что необходимо знать об аренде офиса
- Преимущества дистанционного обучения
- Женская одежда времен Наполеона
- Как ухаживать за матрасом
- Как выбрать корректирующее белье
- Доставка продуктов
- Авторские торты на заказ в Киеве
- Ремонт стиральных машин дело тонкое
- Про подбор кухонной техники бюджетного уровня