Ремонт в домеПовседневный бытОбществоБизнесВсе для автоРазноеПро жизньВсе для красотыВсе о медицинеИгра в нашей жизниВсе для быта

Йога, как искусство. Ее польза для организма

Широкомасштабное увлечение йогой превратило эту древнюю индийскую практику в одну из самых модных тенденций нашего времени. То, что когда-то считалось бесценным духовным таинством, сегодня стало обычным способом поддержания оптимального веса тела. Про асану "сиддхасана" можно подробнее узнать здесь.

Поза лотоса

В последнее время йогу возводят в один ряд с диетами, фитнес-тренингами и антидепрессантами. Ею занимаются практически все, начиная от светских львиц и заканчивая президентами. Однако это никак не способствует возвышению древнего индийского искусства. Даже напротив, такое отношение к йоге практически полностью нивелирует ее главные ценности. Рассматривая этот уникальный метод медитации как обычный комплекс упражнений, мы забываем об ее исключительной роли в процессе выработки цельной личности. Ведь йога – это не просто очередной метод похудения. Она способствует установлению внутреннего баланса психологического, физического, и ментального состояния человека, являясь поистине уникальным способом лечения и профилактики целого множества телесных и духовных недугов.

Занятия йогой, если они выполняются по всем правилам, могут принести людям громадную пользу. Они способны существенно продлить молодость и сделать жизнь человека намного более качественной, осмысленной и приятной. Среди многочисленных преимуществ, которые дают занятия йогой, стоит выделить такие как:

  • снятие напряжения;
  • уменьшение концентрации гормона стресса в крови (излечение от депрессий);
  • возможность забыть о насущных проблемах
  • познание своего внутреннего «я»;
  • укрепление мышц»
  • улучшение гибкости тела;
  • нормализация дыхания;
  • насыщение крови кислородом;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы (снижение давления у людей, страдающих гипертонией);
  • помощь в избавлении от вредных привычек;
  • облегчение болезненных ощущений;
  • повышение когнитивных способностей, улучшение памяти и концентрации внимания.



Теги: спорт