Йога, как искусство. Ее польза для организма
Дата публикации: 29.01.2014
Широкомасштабное увлечение йогой превратило эту древнюю индийскую практику в одну из самых модных тенденций нашего времени. То, что когда-то считалось бесценным духовным таинством, сегодня стало обычным способом поддержания оптимального веса тела. Про асану "сиддхасана" можно подробнее узнать здесь.
В последнее время йогу возводят в один ряд с диетами, фитнес-тренингами и антидепрессантами. Ею занимаются практически все, начиная от светских львиц и заканчивая президентами. Однако это никак не способствует возвышению древнего индийского искусства. Даже напротив, такое отношение к йоге практически полностью нивелирует ее главные ценности. Рассматривая этот уникальный метод медитации как обычный комплекс упражнений, мы забываем об ее исключительной роли в процессе выработки цельной личности. Ведь йога – это не просто очередной метод похудения. Она способствует установлению внутреннего баланса психологического, физического, и ментального состояния человека, являясь поистине уникальным способом лечения и профилактики целого множества телесных и духовных недугов.
Занятия йогой, если они выполняются по всем правилам, могут принести людям громадную пользу. Они способны существенно продлить молодость и сделать жизнь человека намного более качественной, осмысленной и приятной. Среди многочисленных преимуществ, которые дают занятия йогой, стоит выделить такие как:
- снятие напряжения;
- уменьшение концентрации гормона стресса в крови (излечение от депрессий);
- возможность забыть о насущных проблемах
- познание своего внутреннего «я»;
- укрепление мышц»
- улучшение гибкости тела;
- нормализация дыхания;
- насыщение крови кислородом;
- нормализация работы сердечно-сосудистой системы (снижение давления у людей, страдающих гипертонией);
- помощь в избавлении от вредных привычек;
- облегчение болезненных ощущений;
- повышение когнитивных способностей, улучшение памяти и концентрации внимания.
- Основные критерии выбора мужского портмоне
- Компьютерные программы для учебы и саморазвития
- Правила выбора коляски
- Что такое мультиварка?
- Как выбрать ортопедический матрас
- МАТРЕШКА - история возникновения
- Как выбрать типографию
- Кухонная посуда: выбираем лучшую
- Преимущества деревянных межкомнатных дверей
- Преимущества системы видеонаблюдения